求，戒色的方法

介绍下我的情况，很多年前就看过戒色吧，十五岁时开始接触sy，感觉对身体伤害很大，15年元旦节至今25岁都没有接触过sy。身体各项指标正常，没近视，没有任何慢性疾病，半马1小时55分钟，配速六分。实在看不下去有些老哥明明都养胃了还在借着戒色名头宣传国学。
根据我经验，戒色最重要最核心的，很多人因为光研究国学传统文化，和自己的观点思想观念打太极，从而现实中忽略了更重要，更直接的因素。
要用现代的哲学思辨方式直面问题，解决问题，而不是之乎者也，你那只为追求内心平静，解决不了问题。邪教
不仅让自己破戒时候更沮丧没别的用处，所谓吸取经验都是扯淡。
最重要首先是戒手机，戒抖音，b站，任何短视频都不要接触，多看纪录片，贴吧也一定少看，尽量大量时间留给看纸质书籍。邪教
其次是戒电子游戏，任何游戏都会损耗精气，极大损耗人的自控力，疲惫会让人丧失自控能力，从而更容易破戒，有些吧友看起来戒色时间很长，精力通过游戏宣泄，只不过是在自欺欺人。
最后也是最关键的一点就是尽量不要去接触异性，这是最核心的因素。能不接触就不接触的原则，远离那些狐朋狗友，一但有了性生活，就会不断接触这类的刺激，就和戒赌戒du一样，人自己的自控力是不能去相信的。
最后，有些人瘾比较严重。唯一有效的，高效率的解决方案就是找现实当中的人长期监督你，每时每刻，一定是每时每刻。

南无阿弥陀佛

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体   整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

改变人生的书籍：
抖音或者百度搜索了凡四训  京东自营博集天卷朗达拜恩《秘密＋秘密实践版》

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。