真的想改变（第二天）

加油加油兄弟

可以试试每天念《楞严咒》对戒手淫化解欲望大有帮助，加油！

每日要做到最少五百遍以上的断念口诀，要做到念起即断，这是最重要的，千万不能被欲望左右了自己

试试念佛戒色加油

加油，不要放弃就对了，一个人在家，多在光亮的地方，不要让自己太闲，多专注于当下呀，坚持学习戒色文章，充实生活起来，不要幻想，幻想必破加油一起加油