十年戒色历程

介绍下我的情况，很多年前就看过戒色吧，十五岁时开始接触sy，感觉对身体伤害很大，15年元旦节至今25岁都没有接触过sy。身体各项指标正常，没近视，没有任何慢性疾病，半马1小时55分钟，配速六分。实在看不下去有些老哥明明都养胃了还在借着戒色名头宣传国学。
根据我经验，戒色最重要最核心的，很多人因为光研究国学传统文化，和自己的观点思想观念打太极，从而现实中忽略了更重要，更直接的因素。
要用现代的哲学思辨方式直面问题，解决问题，而不是之乎者也，你那只为追求内心平静，解决不了问题。
不仅让自己破戒时候更沮丧没别的用处，所谓吸取经验都是扯淡。
最重要首先是戒手机，戒抖音，b站，任何短视频都不要接触，多看纪录片，贴吧也一定少看，尽量大量时间留给看纸质书籍。
其次是戒电子游戏，任何游戏都会损耗精气，极大损耗人的自控力，疲惫会让人丧失自控能力，从而更容易破戒，有些吧友看起来戒色时间很长，精力通过游戏宣泄，只不过是在自欺欺人。
最后也是最关键的一点就是尽量不要去接触异性，这是最核心的因素。能不接触就不接触的原则，远离那些狐朋狗友，一但有了性生活，就会不断接触这类的刺激，就和戒赌戒du一样，人自己的自控力是不能去相信的。
最后，有些人瘾比较严重。唯一有效的，高效率的解决方案就是找现实当中的人长期监督你，每时每刻，一定是每时每刻。
我只说心得，不是为了指导别人怎么做，相信不相信都由看客自己。
先说一部分，后面再更

有些吧友，还喜欢钻空子，戒色戒赌戒du，没人让我戒烟戒酒，那我就抽烟宣泄，抽烟喝酒等同于xy，自己心里明白的事情，无需我多说了。

加油，加油，加油。

邪淫这种事就是心念屎尿渠那点事，邪淫就是在屎尿里搅和，会污秽你周围的一片天地，搞的天怒人怨，最终必让你一身臭气，身心败坏。

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

戒色会让你有全面的提升。

今天戒除sy第104天。而且是轻松的戒除，很少有yy
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)，每天最少一个108。欲望大的可以每天拜两个或3个。网上有108的动作规范。照着去做。拜的时候要心平气和，带着利他之心。
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dz经，一天最少一品。
大乘离经每天至少一遍。这个配上108财富会增长。
5.切记！要断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行几天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

试试念佛戒色加油多念佛

年纪轻轻就能戒色，强