戒学菜根谭中卷（转载）

1.修道者，须知色魔是讨命阎王，务必狠力剿除。即美如西施，姣若杨妃，犹如臭皮囊。视之不动不摇，不迷不昧，遇如不遇，见如不见，时时防备，刻刻返照，不使有毫发欲念，潜生于方寸之中。——《通关文》
2.犯邪淫是最明显的阴阳克，伤及子孙。就算有孩子的话，也影响孩子运气不好；有孙子的话，影响孙子短命生病。——秦东魁老师
3.《四十二章经》：“离欲清净，是最为胜。”
4.《四十二章经》：“想其老者如母，长者如姊，少者如妹，稚者如子。生度脱心，息灭恶念。”
5.断念就是实战，实战不行，破是一定的，只是时间问题。
6.倘能持正而不邪，自尔名归而禄得。——文昌帝君训饬士子戒淫文
7.印光大师云：“人之少年，最难制者为情欲。今之世道，专以导欲诲淫为目的。今之少年，多半犯手淫病，此真杀身之一大利刃也，宜痛戒之。”
8.我终于体会到了断念非常重要，超级重要，是戒色的核心，断念不行，必有破戒的一天。
9.我戒到现在八年多，能让我立于不败之地的就是强悍的断念水平，
10.断念是觉而化之，也可以念口诀或者念佛号来转。
11.入门的唯一标准就是真正学会断念！
12.心魔的三种表现形式： 1.念头 2.图像 3.微妙的感觉
13.断念为王——快刀斩念，斩绝萌芽。
14.念头一来，你马上觉察降伏，然后就进入了无敌模式，你会发现自己可以在无敌模式中持续一段时间。
15.当你成千上万次地练习觉察断念，到时就越来越能主动地进入和安住于无敌模式。
16.念头不是我们自己，纯粹的觉知才是我们真实的身份，你就是念头背后纯粹的觉知！而纯粹的觉知就在两念之间，前念已断，后念未起，当中有一个空当，也就是：一念不生、了了分明。
17.肾精是人体的宝贝、至宝，要懂得珍惜能量，当宝贝一样珍惜。
18.上网就像进入了雷区，进入了地雷阵，这时候必须高度警惕，诱惑的内容跳出来，不要去看，不要聚焦，马上关掉。
19.断念要斩钉截铁，不可贪恋和犹豫，要有一股狠劲。
20.常如猫之捕鼠，一眼看着，一耳听着，才有一念萌动，即与克去，斩钉截铁，不可姑容，与他方便。不可窝藏，不可放他出路，方是真实功夫。方能扫除廊清，到得无私可克，自有端拱时在。——王阳明先生
21.我们无法控制念头出现，因为念头会自动冒出自动入侵，但我们可以控制其发展。
22.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
23.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
24.对待诱惑要冷！好好体会冷的感觉，要冰冷，好像不感兴趣一样。
25.不管是上网还是生活中看见诱惑要马上避开，避色如避箭，看到诱惑时，视线不聚焦、不停留、不回看，不试图看清，避免第二眼沦陷、第二眼着魔！
26.仙人道士非有神，积精累气以为真。
27.要突破这种怪圈，唯有猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念，这两个猛烈一定要好好贯彻和落实。
28.《菜根谭》云：“心地干净，方可读书学古。”要读懂圣贤的开示，一定要心地干净，这样才能真正相应和契入。
29.觉察即消灭，觉察即降伏，觉察就是断念的利器。
30.《欲海回狂》云：“业海茫茫，难断无如色欲；尘寰扰扰，易犯唯有邪淫。拔山盖世之英雄，坐此亡身丧国；绣口锦心之才士，因兹败节堕名。普劝青年烈士、黄卷名流，发觉悟之心，破色魔之障。芙蓉白面，须知带肉骷髅；美貌红妆，不过蒙衣漏厕。纵对如玉如花之貌，皆存若姊若母之心。未犯淫邪者，宜防失足；曾行恶事者，务劝回头。更祈展转流通，迭相化导，必使在在齐归觉路，人人共出迷津。”
31.当意淫前几个念头如果不断，一再地向心魔妥协，到时候十头牛也拉不回来。
32.断念一定要够快、够狠！必须严格做到念起即断！断念贵早、贵快、贵狠！
33.千万不可滋生骄傲自满和轻敌的思想，心魔随时会反扑。
34.一定要把握戒色真正的核心，那就是断念！
35.戒色保精属于能量管理，肾精就是人体最宝贵的能量。
36.人惟淡然无欲，精气散于三焦，荣华百脉。
37.急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。——《黄庭经》
38.善养生者，必宝其精。服药百裹，不如独卧。
39.念头肯定会上来的，因为八识田里的淫欲种子还在，关键就是第一时间断掉它。
40.戒色高手从来不会出现煎熬感，出现煎熬感就是断晚了，当你陷进念流了，你就会出现煎熬感，高手一起就断，手起刀落。
41.达摩祖师云：“唯观心一法，总摄诸法，最为省要。”
42.实战就在一刹那一眨眼，如果你慢一点，就很可能被心魔附体。
43.戒色高手不会允许这种情况发生，戒色高手一定会在第一时间断除念头。
44.戒色就是一人与万念战！
45.当你一个人独处时，你要知道贼念就要来了，你必须很警惕，严阵以待，贼念一冒，电光火石间解决战斗。
46.当觉察力变得足够强大时，就能做到觉之即无！
47.不怕千招会，就怕一招精，久练功自纯，勤悟理自通。
48.那些久经战阵而没阵亡的老兵都是断念实战的狠人。
49.就像杀毒软件时时开启一样，邪念一出现，立刻消灭！
50.不少戒友戒了几年都不行，原因可能有很多种，但最根本的只有一个原因：念头上来时，无法断除！这就是最根本的原因：断念实战不行！
51.戒色之后是可能会出现破戒的，关键要有韧性，不要被失败打倒，要善于总结和反省，从失败中汲取教训，这样下次才能戒得更好，破戒可以让你发现自己的不足之处，完善它你就会变得更强大。
52.戒色方法和思路有很多，但万流归海，最终还是要在断念实战上检验。
53.虚云法师：“古来祖师作为，如何直截了当，无非都是教人断除妄想。”
54.真正有智慧的人肯定懂得断念口诀的价值，断念一定要快、狠！
55.牢牢看住自己的念头，一定要警觉和小心，破戒其实就在一念之间，那一念没断掉，就会被心魔附体。
56.断念高手都是压倒性的胜利，刹那间解决战斗。
57.避色如避箭！这个实战意识一定要反复强化，有时做得不够好，自己要反省和总结，争取下次要做到位。
58.千万个修，抵不过我一觉，觉则心空，此是最上福德。
59.《黄帝内经》：“夫精者，身之本也。”肾精是人体的宝贝，是身体的老本。
60.断念实战时可以一觉即空，也可以思维对治、念佛持咒等，最好的操作就是一觉即空。
61.贪色挖身最猛，漏福报最快。
62.戒到最后拼的就是德，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。——《戒为良药》
63.戒色最重要的核心就是观心断念！
64.大宝法王：“心的真正本质，简单到令人无法相信的地步。”
65.发现自己在胡思乱想，在你发现的那一刹那，就是在观心。
66.看见念头，念头就没了！
67.压念是压不住的，反弹会更厉害，断念是觉而化之，一觉即灭。
68.一个敬字，一个谦字，这两个字受用无穷。
69.《菜根谭》：“心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。”
70.德不配位，必有灾殃。
71.断意淫：一，贵早！二，贵快！三，贵狠！
72.念头只是一个工具，它不是主人。
73.你变得不再认同念头，你的第一反应是观察，而不是跟着念头跑！
74.严格来说，看黄就算破戒，会导致肾精暗漏。
75.平时要好好练习观心断念，做好慎独，时刻保持警惕。
76.断念实战是我一直强调的重中之重，不管看多少戒色文章，最终的检验就是邪念袭脑时，你是否能做到斩立决？！你的断念速度有多快？你对念头的敏感度有多强？
77.断念必须快，必须狠！高手断念，一瞬，那一瞬，就是一记觉察，就是一看，看到念头，念头就消失了。
78.心魔这个概念明确的指向就是邪念，负面的念头。
79.天道祸淫，其报甚速。
80.曾国藩一生勤奋好学，以“勤”、“恒”两字激励自己，百种弊病皆从懒生，懒则事事松弛。
81.《金刚经》里面用了四个字，那就是“降伏其心”，我们必须降伏自己的心魔，否则就会被心魔附体、被心魔操控、被心魔奴役。当心魔上头时，就是戒色实战之时，就看你的实战表现了，必须打退心魔的进攻，让自己不被攻破！
82.埃克哈特·托利在《Stillness Speaks》中说：“念头的续流有着巨大的力量，它能轻易地拖拽着你与它在一起。每个念头都假装它非常重要。它想要吸引你全部的注意力。”
83.念头一上来，你就要极度警觉，不能跟！
84.慈舟法师云：“佛法的仗，是正念与邪念打，败了再打，时久自然邪不胜正。”佛法的根本是修心，戒色也是如此，道理是完全相通的，和心魔作战，必须知己知彼，这样才能百战不殆。
85.古德云：“理现念犹侵。”就是道理都懂，但是念头还是会入侵，光懂道理没用啊，夸夸其谈，一无是处，而且还懂得很浅。
86.如果你不警惕，下一个阵亡的就是你。
87.理论可以几千页，实战就看那一下！
88.我极端重视断念！断念强，才能立于不败之地！
89.《戒为良药》里的一段话：“戒色要具备金刚意志，无坚不摧，战无不胜，摧枯拉朽，以必死的决心去戒！拼死戒，戒到死！往死里戒，干死心魔！必须够狠、够决！这是你死我活的战斗，杀出一条血路！！！做戒色的特种兵！做戒色的硬汉，与心魔死磕到底！与心魔决一死战！破釜沉舟，杀出生天！！！”
90.不顾一切强大起来，唯有强者才能生存，弱者只会破戒！
91.外避内断！面对诱惑的对境，要立马避开；内心如果起邪念了，要立刻断掉。这就是戒色实战！
92.不管何种方法，都是以观心为基础的，首先必须观察到念头来了。
93.不看第二眼，第二眼很容易陷进去，不断点击，一步步深陷，最后破戒。
94.古德云：“一念之欲不能制，而祸流于滔天。”戒色要学会降伏其心，这是实战的重点。
95.断意淫十字诀：快、严、烈、狠、不犹豫、不贪恋！
96.欲心正炽时，一念著病，兴似寒冰。利心正炽时，一想到死，味同嚼蜡。
97.心魔很狡猾，总是怂恿“最后一次”、“下次再戒”、“只看看，不撸”，这些是常见的怂恿套路，如果有一定戒色觉悟，就能识别出来，不听信，坚决断掉。
98.经得起诱惑，受得起怂恿，守得住原则，把得住底线。
99.《菜根谭》：“一念错，便觉百行皆非，防之当如渡海浮囊，勿容一针之罅漏。”我们应该做到即使没有人监督，也能严格要求自己，看住自己的每一念，真正做到表里如一，无愧天地，这需要相当深厚的修为和定力。
100.妄想来了，就让它来，我总不理会它，妄想自然会息。——虚云法师
101.对付心魔的怂恿，速即使用“四字妙招”——不理不睬。任他十变五化，这边只是不理不睬，安如磐石。哪怕心魔套路再深，但只要能看穿它，识别它，不认同它，它也就无计可施了。
102.在经历了一次次对境实战后，自己可以做个实战经验总结，写写心得体会，反省看看自己有哪些方面做得还不够好？哪个地方仍需要改进？每一次都这样严密地打磨下去，不断完善细节，持续提升和优化实战表现力。
103.这是一个纵欲主义思想横流的社会，放纵风气弥漫，生活中处处充满着考验，身为21世纪的戒者，要想戒得长久且稳定，不是靠运气，自己必须得有相对应的实力，唯有强者才不会破戒。王阳明先生说过：“人须在事上磨，方能立得住。”戒色，就是要火中生莲，经得起实战的检验，烈火才能出好钢！战！
104.上网时记得把警惕性提起来，因为你不知道什么时候会遭遇擦边，何况现在浏览器主页大部分都是擦边新闻，一不小心就会中招，如果你盯着看，无疑是在送死。
105.严格打磨实战细节，不断完善觉悟，提升对境实战和断念实战的水平，这样才能立于不败之地。
106.看到擦边，必须立刻避开，别盯着看，这个实战要点强调多少遍都不为过！
107.不管戒了多久，都不能放松警惕，戒色只有进行时，没有完成时！
108.越戒到后期，部分戒友往往容易懈怠下来，可是不要忘了，心魔一直躲在角落里伺机反扑，哪怕是戒了几年，遇境逢缘，依然会经历强烈的翻种子，你断不掉意淫的念头，放任自己、犹豫和贪恋，迟早破戒，断念实战就是那一瞬间，当断不断，反受其害！