分享一些个人的戒邪淫经历和变化想法

我是从高中高一的时候开始接触手淫这个东西，当时对于手淫邪淫的了解还很懵懂，也不是很了解，可能是因为压力大加上一些人际关系的原因所以那段时间内心和情感都很空洞，做了很多伤害自己的行为，暴饮暴食，对性欲（手淫意淫）开始了探索，后来到了大学，暴饮暴食地情况好了很多，但是对于性欲手淫意淫的情况变得越来越严重，我沉浸其中。因为当时大学的地方和家里很近，所以周六周日节假日放假就经常会回家，回家就会手淫加上意淫，从最开始对性的无知到探索，慢慢地每次手淫意淫的次数都在增加，一次两次到回来甚至一晚上熬夜七八九十次，慢慢地我的头发变得越来越稀疏细软容易油腻，因为身体的激素内分泌失调混乱导致嘴巴周围经常性地长痘痘印反反复复一直存在，随时而来地各种阴道炎症状，尿路感染，私处瘙痒不适的症状出现，只要是我犯邪淫，手淫意淫，这种这些情况就会加重明显，只有当我不怎么把注意力和想法放在这个身上，内心充盈富足的状态时，这些症状就会减轻没有。
最近一两年，我手淫意淫的每次的数量变得少了，主要是因为之前无节制地放纵自己的淫欲，量产产生质变，加上饮食和作息不规律，让自己地身体素质变得越来越差，身体变得越来越乏力，跑步剧烈运动几乎很少有体力支撑，出门和人交流一天下来就会很容易累，就喜欢躺着，一个人相处，长期下来，各种脾胃虚寒，肾虚，肝郁，气滞血瘀，耳鸣目眩头昏沉沉的，由内而外地我的面部也变得紧张眼神涣散虚无空洞无神，没有一丝丝的精气神，黑眼圈眼袋越来越明显，太阳穴凹陷脸颊凹陷额头发灰暗色，一副阴气沉沉的样子。
这期间我经历了朋友人际关系上问题，后来宿舍关系也很僵持不合，加上和父母（爸爸）之间关系一直各种冷战争吵内耗，最后到放弃，期间我对性产生了一种依赖，从最开始的对性本身带来的身体上的一时短暂的快乐，到后来手淫意淫带给我一种情感精神上的依赖，因为只有短暂性瘾能治愈我内心深处的情感创伤和伤害，也能让我暂时地逃离现实生活中的痛苦和伤害，短暂的手淫意淫让我感觉到了一种可依赖信任那种情感上的缺失，即使这种感觉是通过伤害自己的身体来短暂性地逃离弥补情感的缺失，但是好像对于我来说我也没有任何方法或者我不知道该如何不反反复复地陷入这种一边逃避一边治愈一边沉陷地恶性循环当中。
对于邪淫手淫性瘾，每一次之后我都会有一种负罪感，但是是一次又一次地深陷其中。
慢慢地我开始感受认识自己的身体和心灵上的变化，从本质和根源上解决，承认自己的欲望，对性和欲望情感有了很多的了解，我开始试着去改变，拯救自己，因为只有我自己最清楚了解我自己，也只有我自己能够足够的去爱我自己，爱我的身体，爱护我的精神和情感，从身心各方面去让自己变得好起来。同时我也希望我个人的一些想法和精力能够给大家从中得到一些共鸣和帮助，希望每一个人深陷泥潭困境当中的人都可以从中解救自己，越来越爱惜自己的身体，爱护自己的内心感受。
下边是我的一些手淫意淫带来的症状，以后我也会分享一些我的变化和感受，希望大家一起互相监督，激励，让自己变得越来越好。#肾虚##精气神##性欲#

已经恢复了两年多的过来人告诉你，戒色第一步先把欲望调理正常，不然破戒是迟早的事，因为欲火焚身的时候没几个人能控制住不破戒。欲望正常了，意淫就好了，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，戒色就跟吃饭那样简单轻松了，从而不戒而戒

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