我的色历（有志者，交个朋友互相监督、共同戒色吧！）

我的色，那是一个很长的历史了，第一阶段是从八岁到十二岁，那时对女生有种亲近之感，特别是年轻漂亮姐姐，总想让她把我抱在怀里（或许这不算是色，可以说是爱美之心人皆有之又或许这是遗传，因为我父亲是色的，不过如今我大了，他也有了些许苍老，他收敛了许多）。 不过这第一阶段随着我的初中到来也就结束了，那时的我，很努力，七年级年级前十，八年级是前五，九年级是前三，备受同学，老师，母亲的尊敬和呵护，可以说是人生得意了，并且我九年级时想考进市一中，有了目标，也就无暇想那些有的没的。 但，造化弄人，中考只考了年级第三，进了县一中普通班（初中在乡镇学校），也就是从高中时，我的人生开始走下坡，一方面，课难了，成绩下降了，排名不靠前了，老师不关注自己了等等的我以前拥有的都失去了。另一方面，我在高中给自己定了一个不切实际的大学目标--浙江大学（这也怪我年少无知）再者就是，我从高一下上就想自学了，但老师父母都不允许，这令我很难受。于是，在目标的渺茫与现实的失落中，我开始内耗，从高一时的班级前五，到高二时的前十，再到高三时成了个中等生，成绩越来越不好。 直至在高三下学期，由于我很想自学，执念太深，但可恶班主任（班主任很年轻，无教学经验，班里的人都骂过他…）的阻止，以及父母的无脑听信，使我不得如愿，加之高考临近同学都各忙各的。最终，就连父母，我最亲的人都反对我，我绝望了，崩溃了。 那一晚，我窝在自己单间的被窝里，，，哭，，，但，突然不自觉间，我开始lu（我初入此吧，看吧友们回避此类字，虽不知原因，但还是回避的好）了起来，当时感觉很爽，心中的痛苦一下子就少了许多，于是我就继续lu，直至过了一会儿，she了之后，脑子里空荡荡的，无痛苦也无爽感了，才停手，然后睡着了。（此前我根本不知道这是lu，没做过，也从未有人给我科普） 但自那之后，我便一发不可收拾。之前我曾尝试将它戒掉，但是两次都失败了，因为欲望，因为大脑已经记住了迷恋了那样的爽感，再次深陷不是有多爽而是不想让自己深陷痛苦罢了。
就在今天，连续四天我有破解了，之前的两次是大戒而小戒已数不清有多少次了。这篇文章，我9月23号写的，而今天是10月7号，已过半月，我才继续前文，这期间又是一次小戒。
而第二阶段，就是自高三那次以后，我几乎一两天就lu一次，这种感觉真的不好，就像电击，那一瞬间爽且痛苦，但过了之后，是长久的无力与大脑的呆滞与空荡，等下次精力和脑力稍稍回复，便又开始了，好像我活着就只是为了体验那瞬间的爽感一样。这种活法是真的麻痹自己的慢性堕落与痛苦啊。这对于处于学习期的我来说，无疑是致命的。
现在，我每天眼镜是累的，脑子更是像电击炉焖一样虚弱与迷糊，身体自是不必提了，像是被孤魂野鬼拖着一般，累且难受，脸上更是起了好多脓痘痘，旧去新来。真的好羡慕染色以前的脸啊，白嫩光滑，有弹性，没有一点污渍和痘痘。眼神也呆滞了起来，不如以前炯炯有神了。
今天，是我第三次大戒，我一定要把它戒掉！不同以往，这次我要用更科学的方法去戒色，我还把我看色的坏习惯说与我要好的朋友，要他监督我戒色。从今往后，我要每天发一篇戒色心得，记录我的成长历程，更是时刻监督提醒自己！
有志同道合的朋友，可以与我一同戒色，我们相互监督，分享戒色经验、方法和经历，共同进步，因为一群人共同进步总比一个人孤独的前行要好，异性朋友自然更是欢迎，因为与异性大方交往的过程，可以树立更正确坦荡的三观，以正灭邪，行之更甚。#欲望##觉悟##过错##记忆力##精气神#
#志同道合的朋友啊，我们一起戒色共同进步吧！#

加油，加油，加油。

加油，好好戒色，现在重新拿回生命中的美好

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

最好的办法就是吧里鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

好好解释。你的发型都不错。一定要坚持哦！

邪淫确实害人，我不仅身体出问题，精神还出问题了，有严重的社恐，焦虑，神经衰弱，无时无刻的内耗与疑心充斥着我，虽在人间但就像身处无间地狱，活着的每一分每一秒都充满着痛苦，唉，现在才知道戒啊，我啊我，真是一个字，剑！