立志戒色，在此开贴，每日打卡，希望大家监督。

从高中开始SY，如今已经十年了，生活上如今极度社恐，不敢和陌生人说话，工作也不顺利。身体上如今睡眠质量很差，而且感觉十分虚弱，很容易出汗，而且还容易低血糖。上学时集体生活，还能收收心，如今工作后，自己独立生活，根本控制不住自己。从今天开始每天早上打一遍八段锦，晚上看半小时的戒色文章，完成后来此贴打卡。希望大家监督。

加油，看戒色文章一定要坚持，并且做好笔记，认真执行

关键是你对待戒有没有用心，而不是敷衍骗自己

加油，别看黄。大部分人不是性瘾而是色情片的瘾，别想着自己抹下裤子，看一会片就能忍住，不可能的，忍住别看色情片。

加油，努力的做好戒色的日课，好好坚持做下去

下个戒学书院看看

加油
加油戒
二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，因为这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

hhh，加油，这位戒友，戒色吧或许能成为你梦开始的地方

加油