今天开始戒色，求师兄监督！

本人今年20岁，精力特别旺盛，总是闲下来的时候就去想那些东西，之前总是相信适度无害论，不过我后悔了！
和前女友在一起的那段时光里一切正常！分手了之后自甘堕落，开始每天看擦边视频，大脑逐渐陷入了心魔设下的陷阱。
上完一天的班已经够累了，拖着疲惫的身体回到家里，又开始接触擦边视频了！就这样，我陷入了心魔的陷阱，消耗了多余的精力，再次破戒了！
突然想起来之前没有接触邪淫的时候，那个时候眼里有光，皮肤也不暗沉，也没有那么厚重的黑眼圈，在贤者时间里，突然懊悔自己犯下的错误，想回到过去，回到那个生活充实，眼里有光的自己！
虽然这是人类的生理需求和正常的欲望，但是我相信，我能够坚守底线，克服欲望！
今天是2024年8月21日 凌晨两点四十分 希望各位师兄能监督我 我也相信 我一定不会认输！
第0天

加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

戒色还得靠自己  不要强戒

多看看秦东魁老师讲的视频，看看寿康宝鉴 阴律无情这两本书，你在微信上搜搜“寿康宝鉴”这个公众号，里面有很多邪淫严重导致身体不好的，通过大量宣传邪淫危害，大量施食（喂蚂蚁 小鸟等）身体变好的，加油！

手淫最容易反复破戒了，破除心魔，一定要诚心正意的念楞严咒护持正念，养浩然正气，效果好威力大，平时多孝顺父母，多做善事，多放生，除了工作外，远离电子产品，你会发觉自己越来越美好

楼主加油！祝你越戒越好！

阴律无情、寿康宝鉴、J为良yao等几十部电子版赠送 可留盐或丝

要做到9点，可以比较高效的戒除恶习：
1.远离一切色情信息
2.节制上网，除了工作学习，上网时间不要超过1小时
3.早睡早起，建议9点睡，5点起；如果做不到，我不管你几点睡，哪怕你4点睡，5点也给我起床
4.起床之后，去锻炼，大步快走40分钟-60分钟；其余的做做八段锦之类的，能做就做没时间就算了
5.锻炼之后，持诵，比如南无观世音菩萨，或者阿弥陀佛之类的口号，持诵30分钟，把心收进去，关注你念的每一个字
6.读书，每天抽30分钟读书，读戒色文章也好，圣贤书也好，都可，重要的是教人正能量的、教人向善的
7.行善，日行一善，比如一个微笑，一个答疑，一句关怀，都行，重点在你做完之后，自己能感觉很棒
8.奋斗，工作学习，努力努力再努力，把除了上面7点以外的所有时间都用来提升自己
9.临睡前日记反省，记录得失，日日知非，日日改过
这9条，一条都不能少，不能偷懒，我想戒除恶习，不仅仅是戒除恶习，更重要的是，重塑人生。

靠毅力强戒是不行的，要学习