立此贴吧，请吧友监督

楼主从大学开始经常打∠，最近身体出现一些严重信号，才深刻体会手冲的危害，下定决心，戒
2年，如果有想法第一时间来帖子下回复，请吧友们监督。
#戒欲#

楼主也会不定期分享自己对手冲危害的亲身体会，戒欲经验总结等等。

千万不要靠毅力强戒盲戒，那样很难成功的。
一定要多学习戒色知识，清除思想误区，专业戒色。
加油！

加油，多念断念口诀

还有就是，戒邪淫是终身的事，不是那几天那几年的事

如果戒邪淫有目标的话，那就是终身，一辈子

加油，意淫手淫看黄看擦边，熬夜久坐久视都要戒，睡前看听想戒色文章可以辅助控制遗精，戒色靠学习戒色文章提升觉悟，戒色成功是努力学习考试成功的结果，不是忍耐力大比试，恢复效果＝戒色天数×每天戒色质量，两条腿走路，恢复速度拉满！
以上是我的经验，如果你有什么想问的，都可以来问我，你可以将目标定长远，但是戒色很可能不是一蹴而就的，可能会有数次失败，但是只要你坚定信心，持续不断学习戒色知识，总有一天你会顿悟戒成功的

不要强戒和盲戒。

手机下载正气和戒学书院，一定要好好学习戒色文章，改正自己的思想。

做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。多年邪y的我们 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！