【有疑就问】关于大汗伤阳和跑步出汗之间如何平衡？

本人自戒色以来一直在坚持跑步，也看到了跑步出汗可以调节情绪、细化毛孔，很喜欢跑完步后大汗淋漓的感觉，但是又担心大汗伤阳，会降低身体恢复效果，一直在犹豫该不该继续跑下去，请各位戒友帮忙解惑！

您好，大汗确实伤阳，对于咱们xieyin之人最好静功缓慢的运动。我的观点仅供参考，自行判断。

运动方式和运动量要根据自身情况决定，运动之后要感觉精神焕发、情绪愉悦，如果感觉疲惫、倦怠，说明运动量过大，或者此项运动不适合目前的身体状态，需要调整

大汗确实伤阳，但是对于我来说如果我没有跑步就很容易感觉一天都浑浑噩噩进而破，而跑步会使我身体和心态都恢复得比较好，就不会破戒，所以我隔一两天就跑一次，比起破戒，伤阳就伤阳吧

运动要适当，不要过量运动。另外跑步可以早上去跑，天气凉快，出汗会少很多！

大汗伤阳，是对的！但是你的感觉，如果让你神清气爽那就没有问题

跑，但是不要淋漓大汗，出点微汗还对身体好

看自己感觉，身体最诚实

微汗就可以停了，不可以马上吹风，吹空调，戒色是基础，养生做好会加快恢复速度，坚持下去，加油

适量出汗对身体有一定的好处，但是不要过度，其实伤阳程度不大，远远比不上邪淫伤阳，不必太纠结。