日记2024.6.18

早上好！每个人都立场不同，所以很难用道理说服对方。与其浪费口舌，还不如找共同的利益出发点。
评论：在贴吧劝戒友也是一样，不要讲什么大道理，多看看对方的症状，聊聊这些。
1、学习：《断念口诀与思维对治怎么用？》。每天固定时间练习断念口诀，练习的过程中，就是一个断念的过程。就像在大脑装一个杀毒软件。
2、作息：晚上12.00点，早上7点30。起床后有疲惫感，睡眠时间偏少。
3、运动：昨天去打羽毛球，今天早上暂停运动。
4、断念：带手串，有时间就练习。
5、互动：贴吧互动，看案例，分享和交流。
6、反思：戒了2天之后，感觉状态恢复不错。今年33岁，恢复的时间也越来越长了。好好戒，老实戒。

其实那些锻炼口诀，戒色知识的本质就是中医理论知识，所以说我认为读黄帝内经才是最好的

加油

加油，推荐练一练养生功法恢复的快些，比如八部金刚功 八段锦 站桩等等