Sy 导致的抑郁症焦虑症

求问各位师兄 年龄23sy导致的抑郁 焦虑症该怎么去恢复 目前在考研备考总感觉情绪低落 眼睛无神 能量很低，没有精气神#精气神##无神##心魔#

坚持戒色一年以上可恢复

如果有信仰的话就念念佛号

脑袋里黄毒太多

加油加油

如果情况严重的话，可以上医院开点药，配合着戒色加养生，一定能恢复的。有时间可以了解一下了凡四训。加油！

可以试下吃5-htp和圣约翰草，我自己抑郁焦虑吃这个几瓶了，管用且副作用没有奥氮平那些精神药物大

戒色+养生+行善，一定要懂得孝顺自己的父母，我35岁了，除了抑郁和焦虑还有其他症状，我只有一条路，要不就好好戒，要不就死路一条。分享一下我的心得：每天看大量的戒色文章，断念口诀500以上，卸载所有的短视频，不看擦边的。养生方面做到不熬夜，不久坐，不喝冷饮，不吃辣的饮食清淡。适当的身体锻炼，好好的孝顺自己的父母，尽自己的能力去帮助别人，多做好事。自己学会了回来这个平台帮助其他的戒友，适当学习一些圣贤文化，提高自己的德行，远离一切负能量阴暗的东西，有时间多静坐打坐，都会有帮忙

戒为良药有讲到 您去看一下吧 主要是身心同调 多加强养生意识 多做好事

坚持戒色养生就会恢复的。