逆反心理严重怎么办

楼主高中生，学习很紧张，因为手淫导致脑力下降，身体虚弱，数学不好，我也知道应该好好学把短板补起来，可是我一学习我妈就过来烦我，说的我内心里叛逆心里更严重了，有了放弃的念头，感觉特别烦，我也知道她是想监督我但是是真的烦啊

坚持戒色养生，多学习圣贤知识，好好孝顺父母，认真读读《戒为良药》等戒色文章，坚持运动锻练。加油，你能行！