350天 记录一下

今年18 去年七月 认识到危害后便下定决心 要有所改变 为了自己身体 也是为了在高考是有不错的发挥 （但太过松懈 高考考的也不咋好
）我于去年7月份开始 中间九月十月是最难的 会控制不住自己 下意识的去需求某些方面 难以抑制 很难会不与瘾君子的戒断反应有所联系 刚刚好高中的生物有所涉及 这仅仅是追求低级的多巴胺所带来的短暂的瞬时快乐 但确实是很困难的过程 大概在一百多天的时候还移了一次 在吧里问了师兄师姐后发现仍是自身欲望所致 接下来的时间里 迎来了体育会考 迫于高中而来长时间的颓废 我很少于锻炼 测试当头 我不得不重新投身于运动 在期间我爱上了跑步 发现了跑步的说给我的兴奋与快乐 一种次次突破自己的成就以及每一次大汗淋漓过后的满足 或许是有了方向 我便更加倾重于这方面。通过身体的运动来锤炼思想 在接下来很长一段时间 身体明显强壮了很多 5km我心第一次的30多分钟到23分钟只用了三个多月 渐渐地我爱上了这项运动 期间我也有过那种被欲望填满的时候 但我会选择用一个个阶段性的目标来转移注意 比如我会告诉自己坚持到什么什么时候 那样会怎么这么样 这些目标曾是一测 过年 3.31的郑开 之后是各种假期之类的 通过阶段性的小目标来让自己的关注点不在那些方面 郑开是我的第一次马拉松 在那里我感受到了浓重的跑友文化已经氛围 充满了向上与友善 让人为此沉迷 有了目标之后改变就不再那么困难 但随着高考结束 志愿也填报完成之后 我陷入了迷茫与困惑 我发现我很难再去找一些目标 仿佛失陷于混沌沼泽 缺失了方向 而在高三时候渴望的睡眠 在考完的几次大量满足之后也变的若有若无 到如今我也快失眠了一个月 我很难去入睡 也放弃了夜跑把跑步时间推到下午 希望有所缓解 但在今天早上我梦遗了 做了h梦 我曾在中间醒来一次 那也许是上天对我伸出了一只手 可我并没有把握住 睡了过去然后过了一个多小时遗了 鉴于在吧里面的学习 我认为自己依旧是思想并未完全改变 邪念依旧存在 也反思了最近不规律的生活习惯 饮食的过于油腻 在游戏过程中的生气导致心态的变化 以及方方面面都是这次yj的原因 为此我发布此贴 一为了给大家在此方面做一些引导与启发 二为了监督自己 三为了希望得到一些帮助，改善我当前的困境  感谢大家能阅读至此