戒色干货，看到就是赚到?

　　一、远离黄源
　　戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
　　坚决删掉，拿出与堕落生活彻底决裂的气势！尽量不要在床上玩手机，躺着容易放松警惕
　　二、学习戒色文章
　　每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
　　一遍又一遍利用这个知识去实践，多重复学习，并写出自己的感悟，才会把知识真正内化为自己的东西。
　　三、练习断念
　　断念要斩钉截铁，不可贪恋和犹豫，要有一股狠劲，坚决果断，断念要快、要狠！
　　停止所有肮脏的念头，不要放纵它们。你无法控制它们出现，但你可以在它们出现后控制其发展。不要压制念头，这会反向加强它们。”
　　四、做好慎独
　　▲ 独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
　　五、视线管理
　　在独处时要格外保持警惕，独处意味着潜在监督的缺失，警惕意识一定要提起来。
　　对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
　　“常与自己逆，便是进功。”
　　六、养生恢复
　　▲ 加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
　　有氧运动可以缓解压力，可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放心里的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。
　　七、情绪管理
　　▲ 不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
　　情商比智商更重要情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。戒色要保持心平气和，不怨天尤人，不生气，知足常乐养喜气，懂得宽恕别人，这样心态平稳了，才能戒得稳定。
　　八、改过迁善
　　▲ 要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
　　任何负面的心态和行为都要改正，比如嗔恨心、贪心、嫉妒心、报复心、傲慢自负、盛气凌人、炫耀自夸、偏执偏激、怨天尤人、损人利己、自私自利、爱慕虚荣等。
　　九、培养德行
　　戒色后多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心，这五心要多发，戒色先培德，戒色先做人，六守：守愚、守浅、守谦、守仁、守敬、守诚。
　　守愚，不耍小聪明安分守己；
　　守浅，不管学了多少，总觉得自己很浅薄，还需继续努力；
　　守谦，保持谦虚，不起骄傲的念头；
　　守仁，做一个有仁德的人，仁爱、仁慈、仁义，仁者无敌；
　　守敬，培养恭敬心，一分恭敬，得一分利益；十分恭敬，得十分利益。诚恳恭敬，忠厚端肃，主敬则身强！懂得尊重人，绝不看不起人；
　　十、学习圣贤教育
　   戒色后懂得修善，开始学习圣贤教育，你开始感受到一个截然不同的高振频世界。