频遗（基本是无梦，没有快感，一个月稳定四次，一星期一次）是靠

发表于 2024-7-9 08:15:24

做好控遗功课

发表于 2024-7-9 08:15:33

去学习戒se文集，里面有答案，加油百度网盘：戒se文集第八版
链接:[有效] https://pan.baidu.com/s/1qtQBkV1McJcdIeamQn6fKg?pwd=6666
提取码:6666

发表于 2024-7-9 08:15:53

如果你确定你心底没有欲望，而遗精，就应该是精关不固导致的，每次遗精的时候，用笔做好记录，想想今天做了哪些事，有没有喝冷饮啊，劳累过度啊，吃肉太多，喝酒啊，吃韭菜啊，或是吃了喝了什么刺激性饮料之类的啊，或是心中偶尔闪过邪思或是见到诱惑性场景动了念头之类的。慢慢地一个个的排除，找到原因，然后就是做固肾功，频遗期间不要做力量性运动，做点固肾功就够了，每天早中晚坚持做，找到后侧韧带拉紧的感觉，慢慢来吧。祝你早日摆脱频遗，恢复健康。