应该如何进补？

药补不如食补，食补不如动补，动补不如睡补。睡是天下第一大补，放假期间，手机关机，让自己好好睡，睡到不想睡了为止，然后去运动。
运动的话建议练习八段锦，金刚功和长寿功等养生功法，平时早睡早起，千万不要熬夜，少吃寒凉，多吃对脾胃好的食物，如：五谷杂粮，山药，花生，芡实，小米等等，戒色恢复最重要的是脾胃，脾胃为后天之本，脾胃好了，人才能补得进去。
多积德行善，多孝敬父母，让自己的内心重新变得温暖，柔和，这样才能重新建立正能量场，吸引美好的事物过来。

一起加油！

加油