【交流】#加油##加油#

最近想好好戒色恢复身体，平时总是会莫名紧张兴奋焦虑，很不自在，一紧张肾就疼，原本肾就严重肾虚，现在想好好戒色，但晚上紧张兴奋睡不着觉，怎么也放松不下来控制不了，11点睡躺到7点还睡不着，半个月睡眠不到20个钟，好多天一夜没睡，吃谷维素喝促进睡眠的药也没用，怎么办啊，有什么办法

阉了