戒31天，聊一下恢复情况

今天6月4号我现在已经戒了31天了，也是走过来了，在戒20天内的时候真的很难熬，好奇心重，看过一两次黄色图片，虽然都没有yy，戒色真的不能放松，一不小心都会有擦边图片诱惑着你，网络时代就是这个样，恢复情况的话，还可以，皮肤没有那么多痘了，但还是油，运动水平也上升了点，尿频尿急这两天虽然没有，但可能还是会回来吧，我二十多天也好过几次但过几天还是会发作，很难受，戒这一个月遗了一次精，这个月不满意的点就在这里了，我也没想到遗精来得那么快，现在我明每天都在做固肾功争取下个个月不遗精，加油！

转移注意力，影响思想，工作很难集中精力

加油

请问固肾功怎么做的啊

加油加油