一个青春期少年的求助

今年14，手瘾已经有一年了，身体感觉亏损很大，想要恢复身体，但是每次都会不超过1个月就破戒，感觉很苦恼，求老哥们指点一下该怎么办

提高破戒成本。

以前我是一个体育很好的人，但是染上手yin之后，身体素质急剧下降，现在跑一公里都要用接近5分钟才跑完

加油

加油，。，屡戒屡破是没有掌握戒色方法，建议你百度搜索下载学习戒，

。，为，。

，良，。

，药，。，认识邪淫的危害，掌握戒色方法

还要孝顺父母，放生布施，多做好事善事，可以化解欲望，积累福报，帮助戒掉邪淫

坚持每天学习

远离擦边远离黄源，时间精力放在学习上运动上

下载个戒学书院

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！