写一个反思贴，警惕自己。

1. 现在戒色一个月左右了，昨天下午看到擦边有很强的欲望，昨天晚上也是遗精了。以后坚定信念，看到擦边直接就过。
2. 最近几天其实有久坐，戒色来身体所恢复，不如刚开始注意，以后还是提高警惕，坐一会一定站起来休息一下，这样身体才更容易恢复。
3. 坚持每天的学习，时时关照内心，加油加油。兄弟们共勉。

加油，谢谢分享

擦边不能看，不然容易遗精

戒色的道路是曲折的 但是前途是光明的 戒色戒到最后就是抓细节 细节决定成败 不断学习 不断总结 不断开悟 自然会迎来戒色成功 加油！

一起加油

加油把学习养成习惯能保持好的戒色状态
建议多看戒为良药尤其第一百二十六季戒色十规

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油，加油，加油。

加油兄弟，把警惕性提高起来

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！