第一次频y到现在已经一年两个月了分享一下我的经验

现在已经恢复到了一个月1-2次，吧里不少人都有经历过或者正在经历这个拦路虎吧，我分享一下导致我的原因，仅我的观点不对的地方欢迎大家纠正指点，第一饮食问题，人体一般讲究阴阳平衡，平时尽量少吃热性食物鱼和肉也会生火，特别是鸡虾牛羊这些温热性食物，还有黑芝麻和核桃等，一般我买菜做饭都会去搜菜的温凉性质，不频y的倒不用这么严谨，一定要保持心情愉快因为郁气堵着排不出也会遗，大家可以多做善事尽自己所能多看善书会发自内心的喜悦，能哭尽量哭出来有助于排郁气病气，千万不要去尝试艾灸和三伏天灸我有过尝试这个复发的经历不要太着急这事急不来针灸可以试试效果挺不错的，站桩对改善频y效果也很好，晚上尽量不要洗脚，洗脚水不能很烫，运动不要太累，太累了很容易滑，超过十一点睡会生火伤阴一定不要熬夜久坐，一星期早上可以吃几次莲子山药小米粥或者拿山药，莲子，生地，莲藕，芡实换着煲汤对脾胃好，脾胃好了就更容易控制了一定要多修心多来吧里学习知识不要去想了，不要去尝试挑战和异性独处什么的因为我们伤阴严重火烧起来很难受很容易控制不住所以前期要谈恋爱的话真的很看定力能不发脾气尽量不要发脾气生闷气也特别容易y如果避免不了吃热气的大家可以买点黄连上清丸水蜜丸加保和丸水蜜丸吃1-2天尽量不要多吃不要睡回笼觉坚持右侧躺晚上不要打坐，这个过程是需要大家长期坚持的，中途松懈放松警惕容易复发多修心多学习每天都当第一天对待加油！

频遗。多念楞严咒。