戒色日课三《强化修心对治的力量》

　当遇到猛烈的邪念袭脑时，想转移注意力也转移不开。大家都有体会过，邪念一直纠缠自己的时候，你想忘记它，但它不想放过你！如果这个时候不具备金刚断力，就很容易破戒。
　　其次，我们要做好慎独，这也是戒色十规第四规所强调的，我们要严格落实！《大学》：诚于中，形于外。故君子必慎其独也。慎独是一种修为，是一种涵养。能够做好慎独，也是具有德行的表现。
即使没有他人的监督，我们也要做到表里如一，暗地里不做见不得人的事情，所谓；君子慎独，不欺暗室。慎独的核心就是 慎心 ，学会修心，心就是念头，我们要在起心动念上用功，念头一起，我们一凛觉，妄念当下消融。
身心适当放松的同时，注意力也高度集中，又微微警觉，邪念一起，当下就让它消灭。断念时那犀利坚决的眼神、强大的威慑力，犹如钻石般强悍的觉察力，使心魔闻风散胆、不敢轻举妄动！
因此，我们也能获得心灵的自由 、喜悦和宁静，这来自于降伏妄念、做念头的主人，来自于主宰自己的内心、培养自己的德行；来自于临在，与当下时刻共舞。这时，我们反而会享受独处时刻，因为已经具有降伏心魔，主宰内心的把握，，一股力量在内心不断增长——这是来自修心对治的

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