【悲观绝望情绪严重怎么办？】

发表于 2024-6-12 08:26:52

生活中或者工作中一切顺利就没事，但凡遇到一点挫折或者因为别人的一句话就容易胡思乱想，把事情往最悲观绝望的方面去想，然后瞬间失去了所有的开心快乐，就觉得人生没有一点意义，容易陷入极深的悲伤和绝望中，甚至产生轻生的念头怎么办？这种情况下光靠戒色能恢复吗？

发表于 2024-6-12 08:27:29

一切顺利时候都还好，一遇到丁点挫折就开始悲观绝望了......

发表于 2024-6-12 08:27:42

这个靠戒色还真能好啊，但是你还需要点其他东西，你可以了解了解存在主义。加油师兄
”【悲观绝望情绪严重怎么办？】

不要想太多了，不要有太多戏。如果你悲伤，那你就活在过去。如果你焦虑，那你就活在将来。如果你平静，那你就活在当下。我们要活在当下，把握当下，享受当下，在当下这一刻享受我们的生活，哪怕他是坏的。记住了，虚拟的快感解决不了我们现实生活中的任何问题

发表于 2024-6-12 08:28:14

去书店，或者图书馆看书，看人生，看心理学，看书可以明智。楼主的想法，我非常可以理解，只能说，多看书。

发表于 2024-6-12 08:28:43

可以，彻底戒除

发表于 2024-6-12 08:29:03

加油多念佛忏悔

发表于 2024-6-12 08:29:40

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！