为自己，为家人，为未来。

本人23岁，从16岁开始，学会了这个坏习惯，刚开始没有认识到这种事对自己的伤害，之后，一直长痘痘，身体慢慢变得非常虚弱，有点抑郁，怕热，对以前喜欢的事物丝毫提不起兴趣了。16-21岁基本上每天一次，21岁的时候，反应过来了，想戒，可总是破戒，每个礼拜都会来一次，到现在，痘痘好了，但掉头发非常严重，兄弟们，我才23岁啊，快秃顶了，我已经很努力去戒了，可在欲望这个心魔来临的时候，我却丝毫挡不住，以前我也是一个特别阳光的男孩子啊，SY毁了我的一切，有没有兄弟也是我这样的，可以一起监督戒除吗，我不会放弃，一定要戒掉。

注意学习，不要跟着邪念走，把每一天都当做戒色的第一天，每天念断念口诀，每天都学习戒色文章，常看戒色吧，多收藏案例文章

大把人这样，我也同病相怜。你进我主页看看我和戒友的倾述，我都属于那种最严重那种了，现在三十一事无成一无所有。加油吧

加油多念佛忏悔

一定要及时戒除，慢慢的头发会再长。

好好看戒色文章，避免刷抖音等短视频。

一起加油，我比你小一岁。今年毕业，大学生活就要结束，希望在以后好好生活，戒除手淫

才23岁就能发现手淫的危害已经是一种最大的幸运了，赶紧趁年轻赶紧戒了吧这个习惯真的会影响你的一生的，欲望来了必须忍，多看关于邪淫的危害和导致的疾病重视起来。加油兄弟

一定要学习戒色文章，是思想指导了你的行为，一定要通过学习来改变自己的思想，思想改变了才能彻底扭转现在的行为。

多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。师兄，我们戒友由于多年邪y 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒瞎戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！