康复了五个月后复发

本人戒色三年六个月，期间0破
最近有五个月左右身体进入了康复状态，也不能说完全康复吧，就是身体感觉到没什么症状了，接近痊愈了，然后体能还算可以。但是到了四月初一次遗精后我感到明显的腰酸乏力，那段时间，我其实是隔了三十多天才遗的，所以我在想是不是暗漏导致的伤害。虽然我三十多天不遗，但有段时间欲望强烈，我每次都是压制它，最后也算成功。但是这样反复勃起会导致暗漏，而且不排掉欲望会连续几晚来骚扰我，所以会不会是暗漏使身体出现反弹？另外一个原因可能跟季节有关，长时间的下雨潮湿，我去年也是这段时间出现腰疼，当时遗精也是控制到了一个月一次，而恢复比较好的那段时间我一个月遗3到4次身体反而没什么感觉。我想请教师兄们要怎么应对欲望来袭，因为身体一恢复就有欲望，而且睡觉后也会自己勃起，这对恢复中的我来说都是不利的，我平时没有YY，控制得不错，但是这个欲望就是无中生有，对我的恢复造成很大困扰，大家有什么好办法吗？谢谢

可以每天坚持做养生功，八段锦，站桩，金鸡独立，这些都有助于身体恢复，重要的是坚持，另外就是杜绝一切sy和yy，希望可以帮到你，一起加油！！！

三年多很厉害了，我要向你学习，一起加油戒色

勃起可以做深呼吸练习，不能压制，压制会强化欲望。会消耗。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

其实很简单、你背诵几个礼拜断念口诀就知道怎么控制勃起了，勃起是内心起了细微的暗示，你觉得没有yy，其实内心有些许细微的念头，增长觉察力就不怕任何勃起，因为你不理内心的想法，它会自己消失，压制反而强化，要念起不随，念起即觉。加油

思想问题，心静下来，多来戒色吧

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

戒色成功

戒色是一辈子的事情，最重要是把脑中污秽的东西倒出来，那样才不会再想，再犯。
yi精肯定是对身体有一定影响的，累也是正常的，因为精力少了一点嘛，身体的平衡打破了。不过只要不是不良习惯引起的，都没什么事情，多练八段锦固肾功那些，有助于回复身体。
戒为良药，坚持加油

多做善事看看