认真忏悔 在此立誓

在我初三的时候 无意间的一次 我竟迷恋上了摩擦的快感 随后自己无师自通 一发不可收拾 从第一次开始我就决定戒色 可是过去了整整一年了 我还是没有戒除 今天我又破戒了 这次和以往不同 我非常的沮丧 我不想再这样下去了 自从sy后 他们说我变得猥琐了 越来越没有精气神了 虽然我表面说着不在乎 但背地里非常焦虑 我没染上的时候 在初中就有4-5个女生跟我表白过 自从染了这个之后 女人缘那是非常非常差 我真的懊恼 我在最不堪的时候遇到了我最喜欢的姑娘 我对她真的没有一点邪念杂念 但我现在这个样子 我真的配不上她 我只想戒除sy 我不能再继续这样了 我在此立誓 如再sy 我即下十八层地狱 终身不得翻身 愿师兄们监督我 我一定要摆脱多巴胺的控制 为了自己 为了家人！

加油

能发出这样忏悔的帖子，说明你是真想戒，你可以下载个戒学书院APP，里面有很多戒色知识，每天多看，多学，多记笔记。最好能给自己定个日课，方便自己每天坚持！加油！希望你越来越好

Y心特别重的人，请多念佛号，每天3000声，F号就像清凉的泉水一样，可降伏XY之心。 每天多学习多看一下戒色的文章，配合日行一善，孝顺父母，早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

不要乱发毒誓，戒色是有技巧的，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

加油，加油，加油。一定要戒。

在这方面积累功德能对治谐音……，化解y～比强戒效果好，不在这方面行善劝人戒，没有功德是不太可能彻底戒掉

一定要戒掉，看看那些肾有问题，患尿毒症透析的人多难啊！

不在这方面行善多劝人戒，没有一定的功德是不太可能彻底戒掉。破戒一次抵抗柚惑的能力就随之下降，受叶力牵引，很难断念。把握好每一个当下，严格要求自己，不管戒了多少天都不能大意。不要看h和擦边视频。常在河边走，哪有不湿鞋。总破就在这方面多行善，宣传戒色吧，让更多的人知道…的危害，帮别人就是帮自己。