救救我，每次都后悔

再监督也是靠自己，做到才能得到，坚持学习，一定可以的，加油啊！

百，度，搜，戒，为，良，药。通过学习《戒为良药》戒色+养生恢复，还要把坏习惯戒掉，熬夜，用脑过度，久坐，意淫

戒色总归靠的是自己，朋友。