做好这六点，跟梦遗说拜拜

戒S后能不遗J是最好的，经常遗J是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎，肾J充足才能有J力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗J的话身体不断的在一个钟点摇摆，对恢复健康很不利。

转载侵删

我们一定要明白导致遗J的各种原因，才能彻底防止遗J。

一、 戒除意Y
意Y会极大的增加遗J的几率，中医书上说的很明白，意Y的话君火动，相火也动，肾J暗耗，晚上睡着后就会遗J，意Y是首先需要彻底断除的，断除意Y的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了。

唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意Y没有事业，因为意Y，没有老婆，更可悲的是因为意Y连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意Y么？

二、 早睡早起
中医和修道的对早睡早起可以说是非常看重的，11点到1点是肝经运行时间，1点到3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有J神，就是因为相火起来的缘故。

相火起来人就会遗J，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，早睡早起对恢复因XY而造成的遗J是重要的条件。

三、 饮食清淡
晚饭少吃，XY的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗J，饮食清淡对于遗J的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗J，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么晒被子或者是泡脚都会导致遗J，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗J。

四、 心态平和
不发脾气，不烦躁着急这个可以参考刘善人的书，一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏丨悔掉，人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也会加大相火，导致遗J，心态平和是最重要的了，得了遗J的病着急是没有用的，不要害怕他，他反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情，人在静丨坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静丨坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和。

平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静丨坐对身体的恢复是非常好的，长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的，就是脾气好，不好生气，北大哲学系是有名的长寿教授集中地，就是因为哲学系的教授非常的看的开，不生气，生气导致各种病，尤其加重遗J。