戒除恶习300天症状恢复，坚持好每一天（2024.5.14）

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本人是学中医的，现在一回头仔细想想这是不是命运的安排呢？让我伤到彻底缠上重度神经衰弱，然后又让我接触到戒除恶习吧学习传统文化的J髓，中医基础理论，让我明白了命运的根本！
本人详细说下以前的经历，10岁被村里一位大哥哥带到他家里看不良信息，当时感觉非常刺丨激好奇，还装作害羞的样子，当时年少无知，感觉很带劲。
在这里我要提下那位大哥，YG报丨应真实不虚，他现在25岁，相亲了几十家没一家看上，第一他五官不丑，就是有恶习的相，头发卷，面无血色，现在想想真的没人能逃掉恶习的下场！天道祸Y，祸福无门，惟人自召！

本人恶习史差不多八年，经常熬夜整晚不睡觉，主要的症状有：频S感、怕S、不真实感、严重的强迫症焦虑症、抑郁症、社交恐惧症、怕光、怕声音、严重失眠耳鸣、荨麻疹、ZX阳W、慢性前列腺炎、J索用手都能摸到、脾胃极差，才90多斤，血压90，血小板32，肾结石，两个月走路骨折六次等等。

神经症是伤J的一道分水岭，元气大伤，五脏六腑衰得比较严重，可以说废了一大半，此时你戒除恶习一定要学会修善，经常起善丨念，比如孝顺父母，百善孝为先，孝一生，那么其他善全来了，善则生阳，加上传统养生功法，选几个坚持每天练，辅助恢复元气很快。
比如站桩、早晚叩齿吞津、按丨摩耳朵、早晨起来醒脑三式（用手干梳头、干洗脸、干搓脖子）、提肛运动，养生功法很多，原理都差不多，养五脏元气。

坚持选几种坚持下去，中午心丨经当令，11点到1点静躺全身别动，这个和打坐原理差不多，恢复J气神很快的。中午睡觉也一样，特别是晚上失眠的人，别错过这个阴阳交界的阶段，时辰对好了，睡3分钟抵上平常睡眠半个小时以上。
神经症的患者听我建议，必须靠悟，想想自己怎么得的，比如长期纵欲、久坐、熬夜、生气、工作压力大，深挖病因反其道而行之，学会养生之道，恢复很快的。恢复过程不可能是一直向前，绝对是曲折总体向前，遗J能说明两个问题，第一说明J关不固，阴虚火旺。

一方面说明你身体在恢复，所以完全不用害怕，我到现在遗J30多次了，依然恢复很理想，如果不遗J一定会恢复得更完美！（编者按：戒除恶习后要学会控遗，频遗也很伤身体，不利于身体恢复）
多宣传恶习的危害，宣传戒除恶习，就给别人种下了一颗善丨念的种子，功丨德很大的，可以加一些群或者扔漂流瓶宣传戒除恶习吧。

我现实生活中宣传的朋友有几十个，很多和我一起戒除恶习的，比如我弟弟善丨根很厚，戒除恶习半年多，他恶习三年多，熬夜也有三年，现在他英雄联丨盟很容易地戒掉了，修车工资从1500到现在的5000，我姑爷很放心把重要的事情交给他做，真让我欣慰，我弟弟也和我一起学习传统文化，宣传恶习的危害。
肾J为人体核能，肾中元气由J所生，J足则元气化生不断，人体一生宗气、营气、卫气，都依赖肾中元气！

肾主骨生髓，骨髓、脑髓，都由肾J所生，五脏J华全由肾储藏。脸为五脏镜子，五脏J华皆注于目，眼睛的瞳孔属肾、黑眼仁属肝、眼白属肺、上下眼睑属脾、内外眼角属心。
无论你是ZX阳W，还是慢性前列腺炎，不要被吓到，这是人体的一种自保行为，本质就是伤了J血和元气！所以恢复慢慢来，坚持好每一天，坚持丨戒除恶习修善，顺应自然必定恢复。