新人求助怎么断念恢复

开戒之后两天连着yi 受不了开始破一天两次怎么办 看h也流 我好虚我真废 破的也不值 没事干就想看p 一看就破 其实也不想手c

加油

问一下前辈们这样行不行 从挑战3天开始 后一周 两周 一月这样慢慢适应戒掉手y

破戒挺好的 加油继续破戒

断念断h很重要 加油

万事开头难，刚开始可以看看大家的帖子，尤其是精品贴，慢慢改变自己对sy行为的理解和看法，一点点的积累就行了。也不要把事情想的太复杂，其实很简单的，每天看十几二十分钟就行，一旦入门就豁然开朗了，加油吧！

要加强学习，拼命学习，推荐学习戒.为良.药，每天有时间的话就学习两季 ，并且准备厚一点本子认真做笔记，另外，早睡早起，晨起运动锻炼，无事不上网不乱刷手机，能认真落实这几天一定能够快速提升，加油

你就是看黄上瘾了，一看精就走就算不手也已经流掉了，而且晚上还容易遗精，国家都严打黄赌毒不是没有原因的，看黄最后的结局就是症状缠身跟性取向变态，别到时傻了眼，百度下个戒学书院去看看里面的戒色文章吧

多学习戒色文章提高自己的觉悟，觉悟上来后戒除一段时间，心里不烦躁了自然能睡着

戒色是系统工程 一定要学习戒色文章 练习断念口诀 保持警惕 慎独 提高觉悟才能降服心魔 加油