打坐和冥想有区别么

飞翔老师说过要观心，提高觉察力，要实现这个目的，可以采用反复念断念口诀的办法来实现。那么这个原理是不是就是正念冥想一样呢：排除一切杂念，保持一种空的状态，这个办法我亲身试验过，对断念和脑力恢复都有很好的效果。而飞翔老师说的打坐对神经衰弱者有回复作用，那打坐和冥想有区别么。如果没有区别的话，冥想可以随时进行，那睡前为什么不可以打坐呢？

加油

不建议打坐 但是可以静坐 静坐就是放空自己放空大脑放松身心 但是打坐就属于聚精会神调动精气神所以打坐后比较容易遗精和静坐冥想是有区别的 但是具体的一些我就不清楚了 不建议打坐

睡前打坐会容易失眠的

都差不多，你打坐时可以去修白骨观，自己观想白骨效果是最好的

好像是因为打坐有坐姿要求吧，总之是经验