头发的恢复是否需要达到严格的要求

除了避免yy和sy之外，还需要做到哪些呢
我觉得最难熬的是时间

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

头发的恢复不能光靠戒色

每天多听大悲咒一定可以戒掉邪淫等不良习惯，听的越认真遍数越多效果越好

少熬夜，多吃黑色食物。少吃肉。饮食清淡点。合理运动？好好学习戒色知识提高觉悟

sy会导致脱发，发为肾之华。有一种脱发类型就是肾虚导致的，sy伤肾，伤到一定程度，即可出现脱发的症状表现。肾藏精，其华在发，肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。如果不想脱发，只要彻底戒掉，不看黄的。一般慢慢的都会自动恢复。
想要快速恢复，一定要早睡早起，发是血之余，精血同源，早睡最补血，多孝顺父母，行吧主吧友戒色，特别是多帮助那些同样有脱发问题的人，认真帮助他们时。就会有一种反作用力作用在您身上，加速头发恢复。要知道力的作用是相互。因果法则不虚，渡人就是渡己。听说，放生鸟类可以加速头发恢复。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

朋友，小戒靠忍，大戒靠悟。多去接触接触佛法，了解色欲的本质真相。其实欲望来的时候就是你身体周围啖精气鬼在影响你，刺激你的下体，让你有想淫欲的心，并不是你自己本性想这样，你想想你每次破戒以后是不是没有那种想淫欲的感觉了，整个人也清醒了，也想做个好人了，这就是因为破戒以后他们吃饱了，不影响你了，你恢复了自性中的你。不管男女下体是很肮脏恶臭的地方，你想想为什么我们欲望来的时候会对这个东西感兴趣，就是你被周围的看不见的一些低贱的阴间灵体所影响，因为他们喜欢，所以迷惑你的念头让你喜欢，让你破戒去供他们吃饱。我们被鬼和兽给控制主宰了。我们把这些鬼的欢喜当成了自己的欢喜，把鬼的念头当成自己的念头，把鬼当作了自己。一个正常的人，怎么会对男女的下体感兴趣？怎么会对一块臭烘烘、肮脏的肉无比激动和兴奋呢？所以明白了本质，看清了真相就悟出了道理，下次再想破戒的时候就想想他们又想吃饭了，他们又在周围刺激你的下体，让你有性欲，让你破戒，所以你去破戒有什么意义呢？一次次破戒害了自己身体，害了自己的运气，最后一事无成。性欲强并且经常破戒的人身体周围这种鬼就越多，因为它们知道你这能经常提供精血食物，周围越多对你的影响就越大，就越想破戒，总想破戒。努力戒一段时间，这样低下的阴间灵体知道从你这获取不到食物精气，时间久了就不会缠着你了，慢慢就成功了。多念阿弥陀佛和观世音菩萨对戒色有很大帮助，功德不可思议。希望上述所讲可以帮助到你。如果它能帮助到你，也请你转发给别人，希望能帮助更多的人。

早睡早起运动饮食都要做好，头发的恢复条件还是比较苛刻的

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯