我感觉挺不住了，求助求助

当你看到这篇文章的时候已经我已经跟心魔斗争2天了，昨天晚上看dy看到个擦边，我没有继续看，朋友叫我出去玩了，今天下午我再次想起来，我很努力在克制自己了，就是那种生不如死的感觉 我感觉我距离破戒不远了，帮帮我，该咋办

从心理学角度来说，你越让自己不想想一个东西，就越想想一个东西，我觉得你可以，转移注意力，比如说运动就是一个好方法，可以施压，也可以，锻炼身体

看下不净观图片，不太建议熬，不过压念挺快，先压再断

首先，我要说，你的方法一开始就错了，戒色不能靠克制，靠毅力强戒肯定会破，要坚持学习戒色文章，练习断念口诀，学会观心断念才行。不过让你现在学会观心断念也不现实，你现在这种情况，可以多出去走走，转移注意力，避免独处，靠忙起来先熬过这段破戒高峰期

不要看擦边，小视频该卸载卸载，

一般最多也就一周，一定要把这七天挺过去。这几天里面不管是内在还是外在的诱惑都要提高警惕，彻底屏蔽。只要熬过去，你的身体跟方面都能恢复一大截。加油！

戒色要戒心。学会转心。把精力放在自我成长上。成长包括修心断念，学习智慧的书籍，锻炼身体，给自己定一些目标等。过来人，可以提供帮助

对于心魔怂恿，不犹豫，不纵容，不妥协，你不弄死心魔，心魔就要弄死你。

赶紧看看戒色文章，帮助清理黄毒。同时这几天一定要减少看电子产品，除了睡觉外尽量不上床，上床不看手机  坚持住

学习戒为良药，学习戒色文章，修心断念，不意淫，大力行善积德，放生，孝顺父母提升正气对戒色有帮助，远离一切黄源，少吃肉尽量素食为主降低欲望，可以修不净观和白骨观，人体没什么值得迷恋的，加油