记录一下自己吧刚好下午梦遗了各位伙伴有什么想说的都可以说哈

发表于 2024-3-18 18:11:15

可能是昨天跑完步今天太累了如果是平常应该不会太累，但是

发表于 2024-3-18 18:11:34

这个挺全的

发表于 2024-3-18 18:12:01

在家里补吃得有点多，但不好推辞

发表于 2024-3-18 18:12:27

久坐也是有滴，但已经尽量控制40分钟起一次

发表于 2024-3-18 18:13:24

你发的这个有一个误区，运动很好，但是不是越多越好。要掌握好量，yj有可能就是劳累过度导致的。

发表于 2024-3-18 18:14:16

还有昨天没看书

发表于 2024-3-18 18:14:37

昨晚破了因为睡不着和xiaodi bo起

发表于 2024-3-18 18:15:12

接下来措施每天看书或多或少念头要及时断不要跟着念头走多做固肾功锻炼

发表于 2024-3-18 18:15:29

我相信自己一定可以

发表于 2024-3-18 18:16:10

昨晚睡觉好像遗精了吧但我不太确定有没有因为早上勃起然后内裤有点湿

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