复读生求助

初二开始sy的，那时候还小不是很懂，一直到高一都还算正常，每年就7 8次的样子。高二之后，就开始特别严重的sy了，那时候弄完之后经常会肾疼很久很久，腰酸背痛的，睡眠也很差。高三了就更加频繁了，有时候一天撸三四次，连着一个星期，然后平时也在弄。然后高三感觉精神，身体都垮掉了，情绪特别不稳定，整个人麻木的状态，后来高三下学期就没有上学了，高考考的也很差。但是这个时候我还是没认识到自己的问题出在sy上，我觉得是自己压力太大，导致精神崩溃的原因。我没认清楚问题，然后来复读了。但是复读了之后我还是在sy，也很频繁。直到现在出想明白问题出在sy上。但是好像已经晚了。现在感觉整个脑袋都被yy控制了，看见女的，就会乱想。每天失眠，但是凌晨四五点又醒了，一直睡不着直到早上上学。记忆力，注意力都下降很多。最主要的是自己麻木了，没有动力了。也不知道如何改变。我该怎么办啊。

加油加油

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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要学会断意淫，积极锻炼，看戒色文章

慢慢，脑力，精气神都会恢复

同复读生，首先要停止内耗，专注于当下，明确目前的主要矛盾，那就是学习，其他的都得给他让让路，不要给自己太大的压力，要学会把自己的负面情绪表达出来可以是写日记或者和要好的朋友说说，拒绝颓废的情绪，倪海厦说过的，消极的情绪有时比病更能害人

好好戒吧！多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！

师兄，可以私信我，我最近接触了很多年轻戒友，他们改变很大了，你也可以改变

我也是高三一直频繁遗精现在都不想活了一谈学习跟依托答辩感觉似的

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。