这两天失眠，有在睡前打坐，是不是因为这样睡不着？

打坐的时候很累，打坐后很精神！是否因为这样才导致失眠？

你好，朋友，推荐你看一下南怀瑾老师的视频，他对这方面是专家

可以睡前半个小时或者一个小时打坐，打坐后就不要再看手机或者浏览新闻了，让自己保持平静的状态直到入睡

亲测睡前打坐很容易遗精