手淫怎么可以快速恢复

本人现在高二，初三毕业染上手淫，一年半以来大概一两天就是一次，有时候一个星期，闲的时候一天三次，时间不固定，染上这么久脸上长了点痘，感觉自己思考能力记忆力有一点下降，这一年半过的很颓废，学习是真的没怎么好好学，每天就刷手机打游戏，看到擦边视频就精虫上脑想来一发，之后又非常后悔，还有一年半高考，我能力以前是不弱的，一直想考985211，感觉手淫真的让我一直走下坡路，想戒掉，还想知道有没有什么办法可以快一点恢复，让精神好起来，智商涨回来，记忆力也恢复，我真的不能再等了

同，我比你还小，中考希望可以努努力从重点班跳到实验班

首先你得在之后的一年半，努力戒掉，当然不能靠毅力强戒，必须每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀（虽然学业重，但也要想办法挤出时间）。然后要想恢复快点，可以根据自己的身体素质，适当的做一些运动，跑步什么的都不错

楼主您好：
快速恢复的最好办法就是彻底戒除邪淫，同时早睡早起，再加上适度锻炼。可从以下几个方面着手：
❖戒除邪淫+行善积德
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的戒友还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧
❖适度锻炼+规律作息
身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反；早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；素食为主；净意正心、情绪平和，去除私欲、邪淫心、嗔恨心、分别心、抱怨心
加油，有需要我的您随时吩咐哈

怎么说呢，在青春期发育的时候我染上了手淫意淫，痘痘慢慢变成了痤疮，一直没好，顽固痤疮。到现在应该十几年了。还记得刚染上的时候还射不出来东西，只是有快感，后来陷入深渊，害！之前陆续破过戒，一个月左右你就能看到戒色效果，痘痘不长了。可以擦点过氧苯甲酰

戒除的同时看中医，好的最快

要想戒色最重要的是练功加坚持，坚持和坚持。建议练习金刚功可以戒色，可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，希望你能越来越好，加油吧

可以私信我

一次姑息纵欲，则天良麻木，醉生梦死；人失正气之养，心神已呈枯竭之态。要是抵制，则小人〔指淫心〕之性遇小抗必至肆虐为厉，更为反噬。麻醉一次，不知何时苏醒，未全醒时又复麻醉，过深则人心灵不可复醒，昏昏昧昧，如提线木偶一样被妄想及外境所制。生命与灵性养分日蹙，终至枯萎。


戒色成功只要做到两点：1.远离黄源刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）；2.极速断念（不想）


1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
3、手淫无害？精子只是水和蛋白质？大隐于市高人带你解读精华的本质《年过而立 当惜精如命》

戒为良药，不泄为补，手银导致症状很多都是慢性病需要很长时间来休养，过程还会经常经历症状反复期，症状也不是一两天得来也是常年累月搞的，没有快速捷径可走，只有脚踏实步学会专业戒涩才会懂得