兄弟们，重回怪圈无法自拔！

自从上次89天破戒之后，基本隔几天破一次，再也稳不住心了，加上又是过年期间，在家天天吃喝玩乐，还经常熬夜赖床，不知道该怎么办了！曾经的我戒色期间斗志昂扬，但是一次破戒后，便再也无法抬头，因为无法面对失败的自己，只会自暴自弃，堕入深渊！所以希望还没有破戒的兄弟赶快警醒，千万不要破1次，破1次就会重复很多次，我再也找不回当初充满戒色正能量的自己了！#欲望#

时刻做好不看擦边才是关键

好好总结这段的经验教训。

加油

和我一样，戒油子好不容易戒了20天，除夕前一天夜里憋尿遗精，除夕晚上就破戒了，破戒真的是一发不可收拾，熬夜看黄，已经破戒4次了，今晚重新出发。不看小说是纪律、不打游戏是纪律。

加油

连续破戒戒为良药里早有提过对峙方法，你是不是没仔细看过。

戒色状态掉没了确实很难找回来，
建议先尝试养成稳定的戒色习惯，
比如每天稳定看戒色知识，
多念几百遍断念口诀等等，
用这些比较量化的硬性规定帮助你快速找回戒色状态。
更重要的还是要下大决心吧，别怕麻烦

师兄 我希望你能振作起来，快乐不是来自sy，sy带来的是症状，带来的是痛苦，让自己充满斗志，继续站起来，好好戒色，改变自己，不要让自己颓废。

多学习提高警惕加油！