戒一天就健康一天

下面我开始讲如何消除业障，首先得忏悔，就像你做错事，你得先乞求他人原谅，没有忏悔而直接行善的话效果会大打折扣。然后你就开始放生，拜忏。仪规我就不解释了，百度有。这样坚持一个月绝对有效果。先这样简单的选其中一两项去做，不要一下子放生，拜忏，做好事，孝顺父母全部做，这样很容易有疲劳感。慢慢的加，但首先必须得有忏悔。我们不要希求什么一下子就变得两三个月或是变成半年一年不遗精，千万不要有这样的想法，我就是被这种想法害的耽搁了很长时间，有这种想法很容易让自己好高骛远，一旦发生遗精自己心里落差巨大，自己就很难把控遗方法坚持下去。当初的我看到很多前辈三个月，半年甚至一年都不遗精。心里很是羡慕，想着自己也能，结果就是一次又一次的失败。自己总结了一下，遗精好转分为一下几个阶段，两三天一次，变为四五天一次，六七天一次，半个月一次，一个月一次，两三个月一次。。。。每个阶段都有反复。我想这才是我们正常人恢复的历程。大家千万不要异想天开，从两三天一次一下子变成两三个月一次，那是不现实的，十个人有一个就不错了，这是我走过的弯路，希望大家不要再走，切记切记。一定要脚踏实地。

加油要坚持下去，要落实在行动上，只要你自律起来做到了就忘掉色了。

时不时发一两张贴，虽然自己不怎么会写，可以发其他师兄的，也希望能帮到个位

感谢分享加油！

加油

一起加油

加油，好好戒吧！

都会好起来的加油