吧友们今年29邪淫十余年自卑社恐一事无成到底怎么办？

本人今年29，从小和朋友玩被教会邪淫，从此一发不可收拾频繁邪淫大概十多年左右了。身体方面眼睛疼颈椎病头疼，腰间盘突出，耳鸣，前列腺炎，膝盖疼，因为手淫身体不好工作没耐心，每年换好些工作最长不超过三个月，每次挣到一点钱就给花到医院了，浑浑噩噩到快30了没钱也就找点临时工干轻活，身体也不好，精神方面，胆小社恐严重不敢去人多的地方，疑病证，有一点不舒服就心里特别怕，又去医院做检查开药，我的钱不舍得吃喝基本就全花到医院里，还是没戒掉手淫精神症状，身体症状还是反反复复各种难受，还有就是胆小，不敢去人多的地方特别害怕见陌生人，十几年的光阴全部浪费到邪淫上了。现在一事无成没钱也没有精气神了，朋友说看你快30正当年，给80岁老头一样有气无力的没精神，唉，我真的恨我自己啊，但是邪淫的意识老是有又去不掉，每天脑子乱七八糟的，还耳鸣严重一身病心里莫名的烦燥气的用头撞墙，因为手淫身体精神都受到了严重的损伤，回首看已不再年轻没有时间了了现在立志手淫一定要戒掉，希望吧友们看到我的手淫后的报应，借鉴我手淫各种伤害，我们都要好好照顾自己，早日恢复强壮的身体才能创造美好的明天，才能让家人幸福。

只能戒下去啊 一年的时间好好戒色 可以脱胎换骨的

祝师兄早日康复

楼主你好，你没有任何的退路，要想恢复只有彻底的戒色养生，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上，努力的工作，坚持下去人生会往好的方向发展的，加油

病很就是手淫，只要好好戒色，坚持戒色，都是可以恢复的！你也不要再浪费钱去医院了，没有戒掉手淫再怎么治疗也没用！

知耻而后勇，加油

一定要戒掉，万恶淫为首，年少时血气方刚戒之在色，如果不戒掉坏习惯不去解决根本问题，吃再多药也是徒劳，还有重要的一点，独处或者休息时不要一直躺着，不要躺着，不要躺着，躺着玩手机之类，一趟欲望越强烈，多出来活动，避免躺着，另外学习戒为良药提升觉悟，每天来吧帮助戒友，有不良念头及时默念断念决，立即断念，加油

戒！还能咋办啊！

还没到三十，一切都不晚，只要发决心戒，不偷懒坚持做日课戒色，每天作息规律，不出一年就可以脱胎换骨

学习戒为，良药，认识色的危害，认识戒色和养生对恢复身体和心灵健康的重要性。多诵读和研习断念口诀和经文，提升感悟和净化心灵，祛除H毒，避免破解。学习寿康宝鉴，明白色对人的危害和对自己、家人、后代福报的损害。戒色做个正常人，给自己和家人和后代积攒福报