太痛苦了。

戒色4年，最长没有超过200天，过年那会在网上看了一段性感裸露的视频 ，只是稍微一小段，然后这发春了一样，去找黄，然后这没有下文了。真的是防不胜防。

加油，戒色要时刻保持警惕，一起努力

加油戒，注重戒色十规，重视断念实战

看黄必破！这是吧里无数吧友总结出来的规律！那些视频从某种意义上来说和黄没有任何区别，都是害人的东西。

不要看黄。看黄必破，时刻保持警惕，加油

警惕意识还是不够。

兄弟4年了，我觉得是你没努力的原因，如果你每天，花一定的时间去行善，读戒色文，量产引起质变！这样肯定能戒掉，戒色是一件需要付诸努力的事

吸取教训，加油

看黄必破看擦边必破 远离这些会使你破戒的东西 接触戒色四年  这点觉悟都不好好执行不破戒才怪 还是心理的色瘾太重。对手淫危害认识还不足 。一定要发自内心的想要去戒色 万恶淫为首 。既然选择了戒色这条路 就要好好的严格的去对待。不对自己狠破戒就对你狠 。

断念能力不行，要苦练断念口诀，戒到最后就是断念