本人总是戒了又破，破了又戒。本人刚进吧，向吧友们寻求一些帮助。

本人目前17已有4年手淫历史，且有断时间不断放纵自己。不知在多少个夜晚中，花好几个小时去找资源。也不知在多少个夜晚里，完事过后又删除所有资源。我也知，我很狼狈。但一直没戒下来，因此向戒友吧中的名位吧友求助。谢谢大家！

慢慢练习断意淫，看见擦边就要断，断久了有惯性，只有这样戒色才能成功，也就是飞翔说的修心断念，当然要多看戒色文章，其他方法都是强戒

你还留黄yuan 不想戒色了决心不够

兄弟，你试试抄写僧伽吒经，愿能够帮助到你！

戒掉神力来于学习，学习提高觉悟，百度下载个戒学书院app，新人推荐先看一遍戒为良药，里面会教你怎么做的

真的下大决心戒就多学习，然后落实戒色十规。推荐你学习的《戒为良药》《伤身败德折寿的根源》《色情泛滥对现代人的伤害》

《普门品》云:若有众生。多于淫欲。常念恭敬观世音菩萨。便得离欲。

不要问怎么办，先思考，自己为什么会破戒？屡戒屡破的根本原因就是觉悟不到位，为何会觉悟不到位？因为没有学习戒/色/文章！如果你每天都坚持看戒为良药至少半个小时，每天都来吧里的精品贴区学习戒色文章，落实戒色十规，你又怎么会破戒呢？平时不学习戒色文章，不学习戒为良药，只会在短视频，游戏，小说里消遣，欲望一上脑就破戒，然后又来吧里发帖求助。第二天又是这样，循环往复。道理大家都有一遍一遍地说，你不去做到，谁又能够帮你呢？我刚开始戒的时候觉悟也非常低，后来靠每天学习戒/色/文章，学习戒为良药，成功戒到了一年多。可是因为后来停止了学习知识，放松了警惕，于是陷入了戒戒破破的怪圈久久不能爬出，直到身体几乎废了！才重新拿起戒色文章，戒为良药来学习。今天是我从头开始的第397天。你一定还年轻，别像我一样，半只脚踏入棺材了才醒悟！

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色

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