我真服了。

晚睡好容易破戒啊，昨晚1点钟，直接被心魔控制了，我想从今天10点睡也许会有改善吧

晚睡如果是因为娱乐那很可能被冒出的邪念控制

新年快乐！
学习提高觉悟，觉悟产生定力！
戒色书院:https://m.anfensi.com/down/418085.html  
加油，祝您早日恢复纯净的身心

晚睡可能只是其中的一个因素，但最关键的可能是别的方面，比如自己的精神状态不稳定（人在困乏，精神状态不稳定的时候，实力会下降，念头也容易入侵），娱乐时间太长容易产生松懈心理（一般熬夜都是由于玩）或者就是夜深人静时心魔容易出现怂勇我们。自己最好详细分析一下，好好的复个盘，看看真正的原因是哪一个，知道问题之后，我们就好对症下药了。而且这么晚睡也影响身体恢复，所以还是要提早睡，这样也助于身体恢复。嗯，所以静下心来好好想一想，想明白了就去弄起来。一念天堂，一念地狱。加油

如果为偷懒晚睡就会松懈。

熬夜伤害很大，可能你戒色养的还不够熬夜消耗的。每晚十一点前睡，加油

早睡有利于身体恢复 也避免产生一些不利情况 但看的更深一点是你的戒色觉悟 建议多学习飞翔哥写的戒为良药 认清yysy的危害 熟知心魔出手套路

好好学习戒色文章，来提高你的戒色觉悟，只有觉悟提高了才能更好的戒色，每天看一篇戒为良药背1000遍断念口诀坚持下去就可以戒掉

睡觉时间太晚了。规律作息对戒色很重要

晚睡确实容易破戒 而且是直接原因 我自己经历太多次 无论白天其他方面 文章的学习 视线管理做得多好 只要连续两三天超过11点入睡 当晚或隔天都很容易遭遇心魔攻击和入侵 就是没有征兆的突然感觉欲火焚身 难以自控 接着就是身不由己的找黄 看黄 直到破戒 我总结了根本原因是熬夜晚睡时 体内会分泌yin欲相关的激素 有了激素就会触发yin欲感觉 我们就是有那种感觉才失控的 所以我现在没有真的十分紧要特殊情况 都是9.40躺床开始入睡 自己将10.20过后躺床都视为熬夜 特殊情况时 比如除夕夜和初一初二 如果连续两三天不得不晚睡 我会在下午6.00左右 提前深刻回忆邪yin给我带来的种种痛苦经历 和慢慢看收集的戒友伤身案例 这种做法会在一定程度将身体这根木柴打湿 在心魔yu念 袭脑时 有一层脱敏和抵御作用 不至于yu念一来就如干柴遇烈火般瞬间失控 还有这种不得不连续几天晚睡的睡觉 后续两三天要连续两三天更早入睡 比如9.00就睡 保证后续状态的恢复和白天的精神状态 对戒涩状态的维持是很重要的 这都是深刻的 以宝贵精费为代价换来的教训