昨晚yj了

yj原因几条，夜晚吃夜宵，喝水，睡觉没有脱袜子导致温度过高，这两天看到了擦边图片，还有重要的一条，就是虽然是梦遗，但是能感觉到自己的意识是能控制住的，就是当快yj的那一刻，自己的思想是起决定作用的，那一刻心动了，精就走了，心不动，精就不走，我深刻的体会到了心动则精自走。

说的好。

这两天明显感觉欲望高峰期来了，看到擦边图片的时候，也总是想多看两眼，我要更多的学习戒色文章，提升自己的觉悟，保持高度警惕，绝对不能前功尽弃，认清虚无的快感。

你好，建议你平时多做固肾功，固肾功可以帮助你减少遗精频率，另外绝不要看黄的，避免意淫，每天多行善事，多帮助鼓励吧友，多开心，多微笑，你会越来越好的，加油！

谢谢师兄的鼓励。我会记住的

你这认识不到位呀，心动则精自走，好好学习，好好多帮助别人，认认真真的落实才行呀

加油