今天破戒了！连破4次戒。后悔死了

戒色口诀本来每天都是500遍。我一般都是到了晚上才念的。仔细回忆一下，确实昨天忘了念了。还有戒色笔记也没怎么做。我发现我每次破戒都是一种微妙感觉出现。就不自觉的搜黄破戒了！哪位师兄给点建议呀！

多去学习断念相关文章，要学会断除那种感觉，加强练习口诀，加油

兄弟，把你手机上所有的黄图视频都给删了。一定要学习，认识手淫的危害性。看看满头白发的父母。几十秒的快感，和你一辈子的前程你怎么选择。修心学习吧。不要强戒。

我自己一个人住，有时候自己一个人突然会有一种微妙感觉，不是黄色念头，就是感觉很微妙，一种很喜欢的感觉，我老跟着它走，莫名其妙搜黄看黄破戒。我该怎么做呀？

不要什么口诀，心诚则灵。专心投入进生活，保持一身正气，心境纯净就能止住

这种感觉我懂，我也体会过，有这种感觉的时候就来吧里看看，看看戒友们破戒后有多后悔，再想想自己曾经的痛苦，这种感觉就会弱一点了，破戒之后是巨大的空虚乃至无尽的悔恨

一闲下来就是这样的，因为你已经形成了闲下来就撸的多巴胺回路了，所以不要让自己长时间空闲无所事事。戒色的同时还要戒懒。空闲时间做其他事情替代撸。

觉悟未到，断念不狠！继续学习！

其实掌握了方法和原理，每个人都是有望戒掉的，戒到一定程度，天数就不再重要了，到那时你不再关注天数，而天数却在突飞猛进，一晃几年就过去了。

破戒不可怕，要及时调整心态，激励自己。千万不要连续放纵，损伤非常大。加油，加油。