手淫真的很吓人，别再犯傻了！！！

我在之前没有听劝，一直坚信手淫适度无害论，如今我也算尝到了一些恶果，就比如我的手在冬天从来没冷过，但今年冬天手却格外的冷，并且被窝暖得也没之前快了，原本可以一个月撸一次，后来是两星期，一星期，到现在两三天一次，适度无害论就是个骗子，我决心要戒掉这个害人的毒瘤

今天是第二天

加油

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
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学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

楼主你好！要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。

楼主几岁了

精少则病，sy伤身败德，症状缠身

新年快乐！
学习提高觉悟，觉悟产生定力！
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加油，祝您早日恢复纯净的身心

戒百利无一害 撸只会让你症状缠身 戒才是唯一救自己的良药

适度无害论是一个伪命题。很多人一周一次，第一年没事，第二年没事，第三年却爆发了症状。所以唯有戒色养生才是我们应该要做的。戒为良药，不卸为补。加油！