戒色断yin后如何快速恢复身体“阳气”的秘籍

一个人清心寡欲，从而肾精充足了，自然还精补脑了，这个时候，头脑特别清醒，性格特别沉稳，而且执行力特强。不仅如此，肾精在还精补脑的同时，还能荣华五脏。自然身体特好，不爱生病。打个比方，肾好比人体的电池，电池越用电越少，那么如何给电池充电呢?这就是我要讲的，根据我的经验，把给人体电池(打比方)充电的方法分级打分，分别是

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一、睡觉


充电指数：❤❤❤❤ 。有的戒友睡眠不好，自然充电效果不好。这里特别强调睡眠质量，这直接决定你的充电效果。

二、运动

充电指数：❤❤❤❤❤。中医讲动则生阳，运动就能生阳气，阳气就是我们要冲的电，沿着督脉这条电线冲到你的脑子里，从而还精补脑了。当然运动不是剧烈运动，古人也不建议剧烈运动，按照今天的说法应该有氧运动，比如慢跑快走，打太极，八段锦等等。

三、高兴


开心的情绪，充电指数：❤❤❤❤ 。中医还讲喜则生阳，好的情绪也能产生阳气。怎么解释呢?大家知道现在流行的一个词叫气场，大家都知道什么意思，手淫所产生的气场恰恰是颓废，不爱运动，悲观，抑郁。高兴的事情产生的气场和 sy 正好相反，因此能产生充电的作用。

四、做善事


充电指数：❤❤❤❤❤ 。中医还有一句话叫善则生阳。做善事产生的气场和上述一个道理，一个喜欢做好事的人，特别善良的人自然阳气足。

五、其它


充电指数不详(因为没有实践)。比如固肾功、八段锦、五禽戏、气功、中药。其原理大致都是抻开或是打通经脉，调动阳气，沿着脉络，还精补脑。当然还有很多别的方法，欢迎大家留言补充!

提问 解答


问：戒sy多久你说这种现象才会好?


答：一般戒邪yin大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。

俗语讲的：“伤筋动骨一百天!”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。