2024-1-30。写给自己的话

不管阳光生活吧和戒色吧都一个尿性。你不认同他得观点就删你的贴。其实这两个吧都是极端。戒色吧里很多宗教内容，不符合科学的东西。戒色吧的人很多都是色情上瘾的人，他们都是一边看huang片，一边自W。所以正因为这样才是应该戒掉这些坏习惯。而很多时候正是有了阳光生活吧的观点（适度无害），很多人就这样一边看pian,一边自wei。这样第二天就无法早起，精神不好。甚至控制不住自己总是想看p自w。如果一个人到了这个地步你说他该不该戒s呢。本来想发在阳光生活吧里。但是每次都有各种原因的删帖。我写在这里不知道能不能留下来。

加油戒色吧烂完了，一群佛教魔怔人，连发个走向光明都被删，了。

已经被阳光生活吧封禁了，这也算是跟他们划清了界限

过年这几天，因为有家人的陪伴。欲望不是太强烈……

今天是第九天。昨天晚上感觉有想看h的念头出现在脑海里。有很多时候真的不是很想戒。我不怎么爱看戒色文章，或许有那么一两篇文章真的写的不错，但是也总有那么两篇文章你不是很认同，甚至感觉很反感。想和正常人一样，该干嘛就干嘛。让自己忙起来，做点事。分散一下注意力，放羊，做点家务，一天一天就这么过去了。但是每天有一种煎熬 清苦的感觉……

如果我把这个世界分为1--9分值的各种人，1-4.9分的人分为戒色的人。5.1-9分的人分为纵欲的人。那我还是做1-4.9的人。你会觉得为什么不可以做5分值的人，那我会说5分值的人固然挺好，但是他是非常善变的人。既然能做5，他也会变成1或者9。因为中间人本来就不好做。就像这个“戒”字，他的右边是一个戈  这就是兵器。我们必须和4.9-9分值的人做战斗，不能倒下。这是今日的感悟！希望对戒色有一定帮助！

晚上不听佛教歌曲又睡不着觉，阿弥陀佛！

没事做的时候总是想着戒色。脑子一天到晚都是淫念。现在上班了，就好些了。身边有同事  舍友。有一种监督。每天做的活也是简单。不敢做复杂的工种，脑子不是很好使。

个人觉得
自w一次多巴胺  大约是130-150   
看黄一次 是150-200   
如果看片z慰同时的话，多巴胺大约是300-400         。    结束后多巴胺迅速回落-50--300
游戏胜利  为120   输为-100
钓鱼中鱼为250。
中大奖  为800以上  
上当受骗-200以下
美食  80
健身20-70
看书20-50
被人训斥  被人骂  -30以下

今天  第九天