早睡早起搭子

本人研究生，但是读研过于焦虑导致每天晚睡晚起，四点睡，下午两点起。形成了恶性循环已经一年多了。多次自我尝试早起无果，想找一个搭子一起监督，做到12点前睡，七点半前起。互相监督期间我一起想办法克服这个坏习惯。做到互相查看手机使用时间，检查是否早睡。然后早起的话，提前安排好早起之后要做的一两件事，免得早起之后不知道干啥失去动力，监督起床并把计划的早起事务完成，才算早起成功。真心希望找一个对晚睡晚起一样深恶痛绝的人，一起努力克服。#早睡##早起#

在吗

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